5
708kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
351kcal
約20分
#豆腐
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
415kcal
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
24kcal
約10分
#三つ葉
#吸い物
506kcal
#豆類
#かに玉・ニラ玉
544kcal
#ねぎ
#エリンギ
#キムチ
#キムチ鍋
336kcal
#香味野菜
#たこ
#枝豆
#炊き込みご飯
759kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
-
#えのき
753kcal
#ビーフストロガノフ
317kcal
#さつまいも
#大学芋
603kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
691kcal
#にんじん
#ピーマン
#しめじ
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
199kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#お食事パイ
259kcal
約5分
#アボカド
#ディップ・ソース
383kcal
#野菜のおかず
984kcal
#チーズ
#バジル
101kcal
#刺身
22kcal
#白菜
#浅漬け
43kcal
#なめこ
#味噌汁
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
619kcal
約90分
#鶏もも肉
#カオマンガイ
#もやし
447kcal
#油揚げ
#きつねうどん
241kcal
#よく使う野菜
#ミネストローネ
826kcal
#ハンバーグ
496kcal
#大葉
#細ねぎ
#海鮮丼
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
42kcal
#たけのこ
#煮物(野菜)
430kcal