3
400kcal
約15分
＃豚肉
＃きのこ
＃もやし
＃ねぎ
261kcal
約20分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃チヂミ
44kcal
約10分
＃にんじん
＃小松菜
＃ナムル
208kcal
＃ピーマン
＃チャプチェ
118kcal
114kcal
約5分
＃わかめ
427kcal
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
84kcal
＃きゅうり
78kcal
＃しめじ
＃豆苗
403kcal
＃鶏もも肉
＃ししとう
408kcal
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
＃おにぎり
＃海苔
88kcal
330kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
60kcal
129kcal
53kcal
91kcal
約30分
106kcal
＃白和え
633kcal
＃チャーハン
626kcal
＃なす
＃春雨
＃アジアの麺
265kcal
130kcal
＃海藻のサラダ
168kcal
103kcal
＃和え物(野菜)
353kcal
73kcal
＃しらす
325kcal
72kcal
＃鶏肉
＃レタス
123kcal
＃卵スープ
無料アプリで開く
