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626kcal
約20分
#豚肉
#なす
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
44kcal
約10分
#にんじん
#小松菜
#ナムル
300kcal
約15分
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
402kcal
#豆腐
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
331kcal
約50分
#貝類
#ねぎ
309kcal
#厚揚げ
103kcal
109kcal
#玉ねぎ
#豆苗
60kcal
349kcal
106kcal
#ブロッコリー
390kcal
#鶏むね肉
#じゃがいも
358kcal
#チーズ
#ほうれん草
#チヂミ
252kcal
約30分
50kcal
#白菜
164kcal
#菜の花・菜花
130kcal
#海藻のサラダ
368kcal
#牛肉
79kcal
158kcal
約5分
#ツナ缶
427kcal
#豚バラ薄切り肉
#あさり
353kcal
-
#トマト
#きゅうり
168kcal
#きのこ
81kcal
#たけのこ
111kcal
#レタス
683kcal
#大葉
#豚バラブロック肉
335kcal
#長芋・山芋
551kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
135kcal
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