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315kcal
約20分
#鶏むね肉
#ピーマン
#よく使う野菜
#炒め物(肉)
50kcal
約10分
#白菜
#ナムル
313kcal
約30分
#玉ねぎ
#チヂミ
103kcal
#もやし
164kcal
約15分
#菜の花・菜花
390kcal
#じゃがいも
391kcal
#豆腐
#チーズ
65kcal
#えのき
#和え物(野菜)
188kcal
61kcal
#チンゲン菜
335kcal
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
#大根
365kcal
78kcal
#ねぎ
55kcal
#ほうれん草
38kcal
356kcal
#豚ロース薄切り肉
72kcal
#小松菜
353kcal
#豚肉
507kcal
#チャプチェ
763kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
478kcal
#海苔
311kcal
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
#豚キムチ
#わかめ
475kcal
62kcal
#かぶ
409kcal
#キャベツ
122kcal
#水菜
98kcal
#きゅうり
130kcal
#海藻のサラダ