390kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
384kcal
＃まいたけ
＃鶏ひき肉
-
180分〜
＃鶏むね肉
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
398kcal
＃しめじ
＃サバ缶
309kcal
約60分
＃ひじき
320kcal
318kcal
＃エリンギ
401kcal
276kcal
＃大根
330kcal
＃油揚げ
402kcal
＃カオマンガイ
＃野菜のおかず
457kcal
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
295kcal
＃春の旬野菜
136kcal
約1日
＃あずき
378kcal
＃にんじん
583kcal
＃チーズ
＃トマト
372kcal
＃たけのこ
450kcal
＃大豆
513kcal
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
308kcal
＃明太子
＃しょうが
356kcal
370kcal
＃さつまいも
＃しらす
＃手羽元
281kcal
363kcal
＃枝豆
＃ピラフ
307kcal
＃手羽先
＃キャベツ
＃煮物(肉)
403kcal
＃えのき
