314kcal
約60分
#にんにく
385kcal
#鶏肉
#まいたけ
#炊き込みご飯
391kcal
387kcal
#エリンギ
353kcal
#ツナ缶
#えのき
354kcal
401kcal
#しめじ
#ひじき
356kcal
約90分
365kcal
429kcal
#ブリ
-
180分〜
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
368kcal
#鶏むね肉
374kcal
478kcal
#里芋
#しいたけ
320kcal
318kcal
351kcal
#さつまいも
452kcal
#山菜
415kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
366kcal
60分〜
#アスパラ
#ピラフ
#ビーフステーキ
312kcal
#香味野菜
#みょうが
#大葉
347kcal
327kcal
#ささみ
#キャベツ
525kcal
#玉ねぎ
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
469kcal
#豚バラ薄切り肉
296kcal
#えび
#しょうが
#油揚げ
#しらす
#わかめ
400kcal
#枝豆
#三つ葉
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