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529
513kcal
約10分
＃キャベツ
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
182kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃もやし
＃香味野菜
＃ねぎ
＃ひき肉
＃中華スープ
805kcal
＃油揚げ
＃えび
＃まいたけ
＃アヒージョ
124kcal
＃春雨サラダ
114kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃かぶ
538kcal
391kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃煮豚・チャーシュー
370kcal
＃小松菜
＃しいたけ
＃春雨スープ
928kcal
＃鮭・サーモン
142kcal
＃豆腐
＃えのき
61kcal
＃味噌汁
289kcal
＃じゃがいも
＃大根
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃おでん
178kcal
＃サラダ
＃ささみ
＃白菜
276kcal
＃マッシュルーム
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
417kcal
＃れんこん
＃炒め物(肉)
79kcal
＃卵スープ
-
約5分
＃ドレッシング
150kcal
＃オニオンスープ
447kcal
＃ちらし寿司
722kcal
＃豆苗
＃ビビンバ
327kcal
＃春雨
115kcal
＃チーズ
537kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
392kcal
＃肉じゃが
299kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃おにぎり
194kcal
＃ミネストローネ
41kcal
＃細ねぎ
＃エリンギ
85kcal
＃野菜炒め
317kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
