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529
440kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
485kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
212kcal
約1日
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#豚バラブロック肉
411kcal
約90分
#ステーキ
40kcal
約10分
#あさり
137kcal
#コールスロー
135kcal
#和え物(野菜)
55kcal
#ほうれん草
#えのき
#ナムル
59kcal
#ピクルス
602kcal
約15分
#ベーコン
#ピラフ
486kcal
#鶏もも肉
#炒め物(肉)
116kcal
188kcal
#スープ・汁物・シチュー
#ミックスビーンズ
279kcal
約40分
#鶏むね肉
#焼き物(肉)
524kcal
#豚肉
98kcal
約5分
#卵スープ
49kcal
#味噌汁
401kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
82kcal
#ささみ
#豆苗
143kcal
#小松菜
#卵とじ
146kcal
#エリンギ
#まいたけ
375kcal
#豆腐
229kcal
294kcal
#牛肉
507kcal
#白菜
#焼きうどん
#あんかけうどん
548kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
542kcal
446kcal
約60分
#炊き込みご飯
120kcal
#ごぼう
#ひじき
#煮物(野菜)
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