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#にんじん
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
#しめじ
#味噌汁
#和え物(野菜)
72kcal
約10分
#ナムル
79kcal
#玉ねぎ
#チンゲン菜
243kcal
約20分
#鶏ひき肉
122kcal
#豆苗
704kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
76kcal
#ミックスビーンズ
308kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャプチェ
465kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
139kcal
#ジャーマンポテト
87kcal
#しいたけ
#ひよこ豆
336kcal
#厚揚げ
#かぶ
35kcal
173kcal
#炒め物(肉)
168kcal
#しょうが
81kcal
188kcal
#豆腐
462kcal
約30分
#合いびき肉
#ハンバーグ
128kcal
約40分
#鶏もも肉
#茶碗蒸し
107kcal
約5分
819kcal
#チキンカレー
#鶏肉
#焼き物(肉)
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
372kcal
#手羽中
#スペアリブ
56kcal
#エリンギ
387kcal
#マッシュルーム
#ビーフシチュー
450kcal
#ねぎ
#えのき
#キムチ鍋
98kcal
353kcal
#えび
#あさり
約120分
#大根
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