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531
384kcal
約90分
＃香味野菜
＃ミートローフ
539kcal
約5分
＃ラーメン
＃細ねぎ
312kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃三つ葉
＃雑炊・おじや
29kcal
180分〜
＃ゼリー
＃ミント
274kcal
約10分
＃唐揚げ
388kcal
＃れんこん
＃ねぎ
＃揚げ物(肉)
479kcal
＃そうめん
198kcal
＃かぶ
＃ホットサラダ
-
＃鶏肉
＃トースト
＃チーズ
＃海苔
＃水菜
＃にゅうめん
約50分
＃大根
＃ごぼう
＃煮魚
＃しょうが
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
823kcal
＃ブロッコリー
＃豚ロース肉
＃卵焼き
＃生姜焼き
＃貝類
＃昆布
約60分
＃みょうが
＃大葉
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃鶏むね肉
＃デザート系フレンチトースト
＃ささみ
301kcal
約120分
＃丼
＃卵とじ
＃にんにく
＃豚ロース厚切り肉
＃トンテキ
約30分
＃えび
＃味噌汁
＃オイル系パスタ
約半日
＃食パン
＃ヨーグルト
＃しらす
＃おにぎり
＃手羽中
＃焼き物(肉)
