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532
563kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃クリームシチュー
60kcal
約5分
＃もやし
＃ナムル
143kcal
約10分
＃豆腐
＃えのき
＃なめこ
346kcal
約90分
＃玉ねぎ
＃炊き込みご飯
806kcal
約15分
＃お好み焼き
655kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
229kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
194kcal
＃ジャーマンポテト
＃ベーコン
284kcal
180分〜
＃小松菜
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
＃お粥
310kcal
＃チーズ
115kcal
＃キャベツ
238kcal
＃チヂミ
37kcal
＃わかめ
＃中華スープ
＃しょうが
418kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼き餃子
218kcal
約20分
＃サラダ
＃にんじん
＃大豆加工品
176kcal
＃クラムチャウダー
＃あさり
350kcal
382kcal
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃エリンギ
301kcal
＃鮭・サーモン
＃ホイル焼き
406kcal
＃野菜炒め
711kcal
＃ソース焼きそば
330kcal
約50分
＃豚肉
＃鍋料理
243kcal
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
308kcal
約40分
＃お食事パイ
703kcal
＃丼
＃れんこん
78kcal
＃春巻き
686kcal
＃ブロッコリー
61kcal
約60分
