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541
286kcal
約20分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ポテトサラダ
＃サバ缶
365kcal
約30分
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
-
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
＃豆乳鍋
202kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃中華風スープ
579kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃しいたけ
＃春巻き
696kcal
＃にんじん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
27kcal
約10分
＃キャベツ
＃和え物(野菜)
201kcal
254kcal
＃鮭・サーモン
240kcal
189kcal
＃チーズ
194kcal
＃ミネストローネ
＃鶏むね肉
＃焼き物(肉)
207kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
147kcal
＃春雨
49kcal
＃白菜
＃中華スープ
23kcal
＃コンソメスープ
50kcal
19kcal
110kcal
＃味噌汁
162kcal
85kcal
51kcal
45kcal
60kcal
72kcal
＃なめこ
52kcal
＃えのき
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