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541
315kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
411kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
150kcal
＃にんじん
＃大根
＃炒め物(野菜)
680kcal
約50分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ポークカレー
236kcal
約40分
＃キャベツ
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
144kcal
約20分
＃しいたけ
356kcal
＃鶏むね肉
＃ごぼう
＃豆苗
＃揚げ物(肉)
87kcal
＃豆腐
＃けんちん汁
432kcal
＃しめじ
＃豚ロース肉
＃ポークソテー
109kcal
＃ツナ缶
＃小松菜
＃和え物(野菜)
45kcal
＃ブロッコリー
＃中華スープ
408kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
538kcal
＃丼
＃牡蠣
56kcal
441kcal
107kcal
103kcal
＃油揚げ
47kcal
179kcal
＃味噌汁
94kcal
＃なめこ
175kcal
＃ハム
84kcal
約5分
66kcal
＃ねぎ
710kcal
240kcal
＃鍋料理
＃たこ焼き
7kcal
＃野菜料理
115kcal
278kcal
＃あたたかい蕎麦
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