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543
591kcal
約20分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
86kcal
約5分
＃豆苗
＃和え物(野菜)
471kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃炒め物(肉)
38kcal
約10分
＃もやし
＃ナムル
261kcal
＃まいたけ
＃えのき
＃麻婆豆腐
536kcal
＃キャベツ
610kcal
＃親子丼
158kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
＃中華スープ
401kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃炊き込みご飯
804kcal
＃豚こま切れ肉
＃ジャージャー麺
531kcal
＃鶏ひき肉
＃そぼろ丼
367kcal
400kcal
497kcal
＃肉巻き
378kcal
＃つくね
720kcal
77kcal
＃わかめ
＃味噌汁
66kcal
655kcal
293kcal
＃しょうが
740kcal
＃ほうれん草
＃ツナ缶
142kcal
108kcal
＃れんこん
＃しいたけ
199kcal
＃ささみ
＃ごぼう
722kcal
＃手羽元
＃スパイスカレー
289kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
411kcal
約90分
＃油揚げ
＃しめじ
＃ひじき
457kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
23kcal
