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225
658kcal
約30分
#香味野菜
#みょうが
54kcal
#豚肉
#水餃子
531kcal
152kcal
約10分
#油揚げ
126kcal
22kcal
約5分
#貝類
133kcal
#刺身
#ホタテ
317kcal
#豚ロース薄切り肉
680kcal
120kcal
約15分
#いなり寿司
475kcal
約20分
#水菜
#釜玉うどん
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#春菊
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
#えのき
8kcal
#吸い物
#もずく
#豚ひき肉
#キャベツ
約120分
#浅漬け
283kcal
#ささみ
#アボカド
274kcal
#牛肉
#お肉のサラダ
517kcal
#大葉
377kcal
#そうめん
193kcal
#納豆
26kcal
508kcal
#豚ロース厚切り肉
#とんかつ用肉
376kcal
#アジ
426kcal
#鶏もも肉
346kcal
#お茶漬け
536kcal
#冷やし中華
311kcal
#豚こま切れ肉
358kcal
#豚ヒレ肉
75kcal
#ししとう
#お浸し
344kcal
約90分
#ちらし寿司