5
174kcal
約10分
#ピーマン
#なす
508kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
34kcal
#もやし
#豆苗
#和え物(野菜)
367kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
448kcal
約20分
438kcal
#鶏むね肉
#野菜炒め
362kcal
#ソーセージ
#そうめん
#焼き物(肉)
642kcal
#豚肉
260kcal
#きのこ
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
185kcal
約5分
#ツナ缶
#きゅうり
163kcal
150kcal
138kcal
#チーズ
-
約30分
#オクラ
#トマト
#揚げ物(野菜)
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
429kcal
#玉ねぎ
289kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
98kcal
#きんぴら
100kcal
54kcal
#みょうが
#浅漬け
21kcal
約90分
#香味野菜
667kcal
201kcal
82kcal
369kcal
#鶏もも肉
203kcal
190kcal
約40分
#パプリカ
#ズッキーニ
#揚げ浸し
92kcal
60kcal
#えのき
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