5
229kcal
約10分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
103kcal
約20分
＃じゃがいも
＃チーズ
393kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
＃しいたけ
145kcal
＃なす
158kcal
＃豚ひき肉
＃メンチカツ
499kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
181kcal
＃さつまいも
＃しめじ
＃炒め物(野菜)
291kcal
＃手羽元
＃煮物(肉)
481kcal
＃水菜
316kcal
＃豚ロース薄切り肉
416kcal
＃えのき
＃あんかけうどん
114kcal
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃きのこ
＃厚揚げ
＃豚キムチ
367kcal
＃豆苗
354kcal
＃鶏肉
352kcal
約90分
＃炊き込みご飯
-
＃ブロッコリー
＃ホイル焼き
64kcal
＃香味野菜
74kcal
＃和え物(野菜)
40kcal
＃三つ葉
＃吸い物
417kcal
＃ピーマン
＃よく使う野菜
＃ひき肉
＃ピーマンの肉詰め
723kcal
＃もやし
59kcal
＃なめこ
＃味噌汁
445kcal
87kcal
52kcal
約5分
246kcal
＃スナップエンドウ
579kcal
約40分
＃ししとう
＃大葉
＃えび
＃天ぷら
332kcal
＃合いびき肉
54kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
