5
110kcal
約15分
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
395kcal
約30分
#鮭・サーモン
#なす
#煮魚
406kcal
#豚バラ薄切り肉
323kcal
約10分
#豚肉
#ピーマン
50kcal
#にんじん
#きんぴら
243kcal
#煮物(野菜)
591kcal
約20分
#玉ねぎ
#そうめん
150kcal
155kcal
#キャベツ
#卵焼き
304kcal
#野菜炒め
153kcal
#じゃがいも
376kcal
#鶏もも肉
709kcal
#豚こま切れ肉
#あんかけ焼きそば
477kcal
#かき揚げ
254kcal
#豚ロース薄切り肉
374kcal
約40分
#きのこ
#里芋
#筑前煮
375kcal
#牛肉
143kcal
#小松菜
#卵とじ
224kcal
#大根
#ごぼう
#こんにゃく
131kcal
#ホイル焼き
362kcal
#肉巻き
578kcal
#そばめし
444kcal
336kcal
#豚ひき肉
#トマト
#炒め物(肉)
298kcal
261kcal
#肉じゃが
354kcal
#鶏肉
#豆腐
#絹さや
471kcal
#キムチ
#豚キムチ
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉