357kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
＃ゴーヤー
131kcal
＃油揚げ
＃ひじき
393kcal
約90分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
236kcal
＃揚げ出し豆腐
161kcal
約30分
＃ほうれん草
＃白和え
135kcal
＃いなり寿司
246kcal
＃スナップエンドウ
124kcal
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
276kcal
24kcal
約10分
＃三つ葉
＃吸い物
351kcal
約20分
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
447kcal
＃きつねうどん
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
364kcal
＃ねぎ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
339kcal
593kcal
180分〜
＃おでん
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
332kcal
＃たけのこ
約60分
＃にんじん
＃しいたけ
＃ちらし寿司
120kcal
＃菜の花・菜花
153kcal
701kcal
-
約1日
＃大豆加工品
＃こんにゃく
＃ふき
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
483kcal
＃冷たい蕎麦
391kcal
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
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