368kcal
約20分
#豆腐
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
131kcal
約15分
#油揚げ
#ひじき
393kcal
約90分
#きのこ
#炊き込みご飯
332kcal
#たけのこ
357kcal
#豚肉
#ゴーヤー
246kcal
約30分
#スナップエンドウ
236kcal
#揚げ出し豆腐
135kcal
#いなり寿司
161kcal
#ほうれん草
#白和え
67kcal
#わかめ
#味噌汁
276kcal
24kcal
約10分
#三つ葉
#吸い物
351kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
124kcal
364kcal
447kcal
#きつねうどん
120kcal
#にんじん
#しいたけ
#こんにゃく
#ふき
451kcal
#山菜
#赤飯・おこわ
約60分
#ちらし寿司
593kcal
180分〜
#おでん
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
#鍋料理
153kcal
369kcal
約120分
#大根
#厚揚げ
391kcal
#菜の花・菜花
701kcal
#あたたかい蕎麦
483kcal
#冷たい蕎麦
339kcal
490kcal
#水菜
#白菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
502kcal
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