…
52
67kcal
約5分
＃油揚げ
86kcal
＃わかめ
＃納豆
92kcal
55kcal
約15分
＃オクラ
＃お浸し
60kcal
＃カリフラワー
69kcal
＃キャベツ
63kcal
約20分
＃ゴーヤー
179kcal
約30分
＃じゃがいも
＃煮物(肉)
98kcal
＃春菊
88kcal
＃ズッキーニ
81kcal
62kcal
＃大根
90kcal
＃たけのこ
＃煮物(野菜)
111kcal
＃玉ねぎ
89kcal
＃チンゲン菜
95kcal
＃トマト
100kcal
99kcal
＃にんじん
105kcal
＃ねぎ
＃白菜
＃ピーマン
94kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃もやし
＃レタス
-
＃かぶ
175kcal
＃かぼちゃ
＃いんげん
163kcal
123kcal
＃グリーンピース
