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52
95kcal
約10分
#油揚げ
#れんこん
#味噌汁
72kcal
#かぶ
110kcal
#かぼちゃ
116kcal
約15分
#ごぼう
79kcal
約5分
#いんげん
83kcal
#大葉
136kcal
#とうもろこし
86kcal
#ししとう
98kcal
#ミックスビーンズ
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
74kcal
#えのき
77kcal
#まいたけ
#味噌汁・吸い物
67kcal
#わかめ
#納豆
92kcal
55kcal
#オクラ
#お浸し
60kcal
#カリフラワー
69kcal
#キャベツ
63kcal
約20分
#ゴーヤー
179kcal
約30分
#じゃがいも
#煮物(肉)
#春菊
88kcal
#ズッキーニ
81kcal
62kcal
#大根
90kcal
#たけのこ
#煮物(野菜)
111kcal
#玉ねぎ
89kcal
#チンゲン菜
#トマト