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126kcal
約15分
＃油揚げ
＃冬瓜
＃しょうが
-
約5分
212kcal
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
413kcal
約20分
＃ささみ
366kcal
約30分
＃大根
187kcal
＃豚ひき肉
＃チーズ
80kcal
約10分
＃水菜
65kcal
＃ツナ缶
466kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃厚揚げ
361kcal
133kcal
＃サラダ
＃アスパラ
86kcal
＃オクラ
81kcal
＃カリフラワー
＃和え物(野菜)
68kcal
＃キャベツ
67kcal
＃きゅうり
76kcal
＃ゴーヤー
101kcal
＃じゃがいも
78kcal
＃春菊
63kcal
66kcal
＃チンゲン菜
70kcal
＃ねぎ
＃白菜
＃ブロッコリー
＃ほうれん草
＃もやし
82kcal
＃レタス
＃豆苗
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