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127kcal
約20分
＃油揚げ
＃ごぼう
＃煮物(野菜)
168kcal
約15分
＃さつまいも
150kcal
約30分
＃里芋
148kcal
90kcal
＃いんげん
＃お浸し
84kcal
＃絹さや
＃ししとう
87kcal
＃しいたけ
122kcal
85kcal
95kcal
＃えのき
89kcal
約10分
＃小松菜
＃まいたけ
359kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃炊き込みご飯
＃なめこ
71kcal
＃白菜
＃和え物(野菜)
159kcal
＃チーズ
321kcal
約50分
＃大根
＃おでん
121kcal
459kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃鶏ひき肉
＃いなり寿司
＃いくら
332kcal
＃ひじき
340kcal
98kcal
約5分
＃レタス
59kcal
＃しめじ
468kcal
＃ねぎ
-
142kcal
＃みょうが
＃卵とじ
＃こんにゃく
＃山菜
＃味噌汁
145kcal
