おやつにピッタリ♪
パリパリささみせんべい
パリパリ、カリカリ食感がおいしいささみせんべい♪薄く伸ばしたささみに塩こしょうをしてレンジでチンするだけという手軽さです。あっという間にできるので、おつまみがもう一品ほしいというときにもおすすめレシピ！
- 調理時間 約10分
カロリー
50kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏のささみを5等分に切り、ラップで挟む。
TIPS
ささみに筋がある場合は取り除く。
2.
ラップにはさみ、麺棒で叩いた後に下の台が透けるくらい伸ばし、クッキングペーパーにのせて塩こしょうを適量振る。
3.
600Wの電子レンジで3分加熱し、裏返して更に3分加熱し、電子レンジから取り出して、冷まし食べやすい大きさに切って完成。