DELISH KITCHEN

一味違うシャキシャキ感♪
くわいと豚肉のオイスターソース炒め

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(1件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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ほくほくのくわいをオイスターソース炒めで! 彩りにピーマンを加えて見栄えよく♪ 肉の種類は変えても◎

  • カロリー

    500kcal

  • 炭水化物

    12.6g

  • 脂質

    40.5g

  • たんぱく質

    17.1g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人前】

手順

  1. 1

    くわいは水気を切る。ピーマンは一口大に切る。

  2. 2

    豚肉は3cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    くわい、ピーマンを加えて火が通るまで炒める。

  5. 5

    オイスターソース、砂糖を加えて炒め合わせ、ごま油を回し入れてさっと混ぜる。

レビュー

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(1件)
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