2
…
294kcal
約20分
#えのき
#チャプチェ
482kcal
約30分
#豆腐
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#キムチ
#キムチ鍋
180kcal
約10分
88kcal
#白菜
#中華スープ
#卵スープ
700kcal
#もやし
#香味野菜
#にんにく
85kcal
285kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
303kcal
約40分
#鶏ひき肉
#つくね
74kcal
約5分
#ピーマン
236kcal
#長芋・山芋
#ベーコン
350kcal
133kcal
#じゃがいも
55kcal
#ほうれん草
#ナムル
31kcal
#わかめ
#吸い物
238kcal
#ねぎ
540kcal
#しいたけ
#和風オムライス
229kcal
#揚げ出し豆腐
389kcal
18kcal
#かぶ
144kcal
#豆苗
90kcal
592kcal
#チーズ
#合いびき肉
#ミートソースパスタ
56kcal
約15分
#レタス
#しめじ
#ホットサラダ
328kcal
#里芋
686kcal
#しゃぶしゃぶ
53kcal
#なめこ
249kcal
#牡蠣
81kcal
#炒め物(野菜)
126kcal
#大根
#みぞれ鍋
65kcal
#まいたけ
#煮物(野菜)
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ