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303kcal
約40分
#もやし
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
294kcal
約20分
#チャプチェ
74kcal
約5分
#ピーマン
285kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#小松菜
455kcal
#豚肉
#豆腐
#鍋料理
#白菜
#春菊
236kcal
約30分
#長芋・山芋
#ベーコン
482kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#キムチ
#キムチ鍋
88kcal
#中華スープ
#卵スープ
700kcal
#香味野菜
#にんにく
85kcal
350kcal
55kcal
#ほうれん草
#ナムル
361kcal
約90分
#炊き込みご飯
#もずく
540kcal
#しいたけ
#和風オムライス
17kcal
#たけのこ
31kcal
#わかめ
#吸い物
53kcal
約15分
#なめこ
389kcal
80kcal
133kcal
#じゃがいも
238kcal
#ねぎ
229kcal
#揚げ出し豆腐
90kcal
56kcal
#レタス
#しめじ
#ホットサラダ
326kcal
#合いびき肉
18kcal
#かぶ
65kcal
#まいたけ
#煮物(野菜)
592kcal
#チーズ
#ミートソースパスタ
258kcal
#野菜炒め
144kcal
#豆苗
えのき 味噌汁
えのき 鮭
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