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303kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃ナゲット
306kcal
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
344kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
＃しょうが
34kcal
約10分
＃中華スープ
39kcal
＃和え物(野菜)
350kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
214kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
194kcal
72kcal
＃煮物(野菜)
128kcal
＃冷奴
122kcal
＃豆腐
＃しいたけ
98kcal
＃ささみ
343kcal
＃炒め物(肉)
309kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
127kcal
＃ベーコン
540kcal
＃和風オムライス
416kcal
＃あんかけうどん
333kcal
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
83kcal
約5分
＃ほうれん草
393kcal
約40分
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
487kcal
＃春菊
883kcal
352kcal
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
337kcal
＃牛肉
382kcal
＃豚ロース肉
110kcal
＃たらこ
358kcal
約60分
＃みょうが
＃炊き込みご飯
65kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
326kcal
92kcal
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