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180kcal
約10分
＃えのき
72kcal
約15分
＃煮物(野菜)
350kcal
約30分
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
66kcal
約5分
＃炒め物(野菜)
55kcal
＃中華スープ
17kcal
約半日
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃エリンギ
370kcal
約90分
＃炊き込みご飯
34kcal
＃にんじん
＃切り干し大根
14kcal
＃もやし
316kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃つくね
49kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
＃もずく
200kcal
-
＃ソーセージ
＃スープパスタ
＃焼き物(肉)
331kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
110kcal
＃たらこ
570kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
354kcal
＃ツナ缶
＃細ねぎ
＃混ぜご飯
＃しょうが
388kcal
＃鮭・サーモン
478kcal
約60分
238kcal
196kcal
99kcal
468kcal
101kcal
51kcal
＃和え物(野菜)
328kcal
＃牛肉
362kcal
320kcal
＃春雨
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