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8
321kcal
約60分
＃ツナ缶
＃えのき
＃炊き込みご飯
67kcal
約10分
＃じゃがいも
＃中華スープ
400kcal
約5分
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
310kcal
約15分
＃ピーマン
＃肉巻き
240kcal
＃混ぜご飯
16kcal
＃しめじ
＃吸い物
331kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
320kcal
＃鶏むね肉
＃ねぎ
165kcal
＃味噌汁
＃サバ缶
281kcal
約30分
＃春巻き
-
328kcal
＃牛肉
＃キャベツ
100kcal
＃卵スープ
412kcal
＃ラーメン
＃春雨
111kcal
＃春雨スープ
305kcal
＃雑炊・おじや
13kcal
＃小松菜
138kcal
＃チーズ
333kcal
＃豆腐
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
350kcal
約90分
＃ごぼう
＃ひじき
52kcal
369kcal
357kcal
349kcal
＃肉料理
＃豚ひき肉
＃ほうれん草
＃大根
71kcal
＃にんじん
389kcal
＃鮭・サーモン
51kcal
＃和え物(野菜)
245kcal
＃スープパスタ
約20分
＃白菜
＃春菊
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
