3
491kcal
約20分
＃ツナ缶
＃小松菜
＃おにぎり
338kcal
約15分
＃キャベツ
679kcal
＃チーズ
＃きのこ
＃ほうれん草
＃スープパスタ
528kcal
約30分
＃かぼちゃ
＃煮込みうどん
-
＃れんこん
566kcal
＃豚こま切れ肉
＃ラーメン
＃にんじん
＃しいたけ
＃えび
＃チンゲン菜
391kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
360kcal
約90分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
481kcal
約60分
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
＃クリームソースパスタ
178kcal
約10分
＃大根
542kcal
＃中華料理
＃ハム
＃ねぎ
＃チャーハン
374kcal
358kcal
＃チヂミ
604kcal
＃鶏もも肉
＃水菜
＃しめじ
529kcal
＃豆腐
198kcal
約40分
＃加工肉
＃さつまいも
＃合いびき肉
＃キーマカレー
515kcal
＃レタス
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃サラダうどん
782kcal
646kcal
306kcal
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
450kcal
676kcal
＃長芋・山芋
475kcal
359kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
471kcal
＃肉うどん
707kcal
＃豚ひき肉
