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12
347kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
474kcal
約15分
＃厚揚げ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
420kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
485kcal
約40分
＃豚肉
＃スナップエンドウ
321kcal
＃中華料理
＃角煮
198kcal
約1日
544kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
408kcal
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
506kcal
395kcal
約30分
＃ごぼう
329kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
355kcal
＃わかめ
287kcal
＃かぶ
692kcal
約50分
516kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
＃ミックスビーンズ
429kcal
＃れんこん
＃ねぎ
397kcal
＃合いびき肉
247kcal
＃鶏むね肉
＃トマト
＃いんげん
337kcal
＃牛すじ煮・もつ煮
468kcal
約60分
365kcal
＃じゃがいも
＃しめじ
594kcal
225kcal
＃白菜
＃鶏ひき肉
437kcal
525kcal
＃チーズ
＃カリフラワー
＃エリンギ
683kcal
180分〜
487kcal
269kcal
＃キャベツ
374kcal
＃豆腐
