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350kcal
約20分
＃キャベツ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃煮物(肉)
＃野菜料理
＃あさり
744kcal
180分〜
＃大根
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
287kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃かぶ
395kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃しょうが
336kcal
約45分
＃鶏もも肉
＃煮豚・チャーシュー
173kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃春雨
464kcal
約40分
＃手羽元
＃れんこん
＃ごぼう
356kcal
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
459kcal
約90分
485kcal
＃豚肉
＃スナップエンドウ
420kcal
226kcal
＃豆苗
＃鶏ひき肉
378kcal
＃じゃがいも
225kcal
＃白菜
544kcal
＃牛肉
-
＃にんにく
＃ヨーグルト
331kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃厚揚げ
321kcal
488kcal
491kcal
約50分
＃中華料理
456kcal
＃チーズ
＃かぼちゃ
414kcal
＃豆類
358kcal
235kcal
261kcal
＃まいたけ
534kcal
＃なす
＃エリンギ
約60分
＃新じゃがいも
781kcal
489kcal
