…
50
173kcal
約10分
＃キャベツ
＃かぼちゃ
＃和え物(野菜)
35kcal
＃にんじん
＃かぶ
81kcal
＃ナムル
55kcal
約15分
＃ほうれん草
107kcal
約5分
＃豆苗
75kcal
＃香味野菜
＃大葉
211kcal
＃きゅうり
-
139kcal
＃もやし
＃わかめ
62kcal
＃スナップエンドウ
84kcal
＃チンゲン菜
40kcal
＃ピーマン
32kcal
103kcal
78kcal
73kcal
＃トマト
＃アスパラ
＃よく使う野菜
71kcal
92kcal
＃長芋・山芋
33kcal
＃酢の物
181kcal
約20分
＃ツナ缶
＃切り干し大根
37kcal
＃しらす
＃しょうが
90kcal
153kcal
約50分
79kcal
127kcal
111kcal
86kcal
＃なす
99kcal
188kcal
＃アボカド
＃ねぎ
＃キムチ
＃海苔
