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41kcal
約10分
#もやし
#和え物(野菜)
18kcal
#小松菜
54kcal
#ブロッコリー
88kcal
約5分
#きのこ
#ナムル
131kcal
約15分
#豆腐
#白和え
52kcal
#ピーマン
98kcal
262kcal
94kcal
78kcal
約30分
180kcal
#キャベツ
#たこ
71kcal
#ししとう
117kcal
#じゃがいも
156kcal
#ささみ
#なす
92kcal
#レタス
#しらす
10kcal
#アスパラ
116kcal
約20分
#イカ
#菜の花・菜花
#たけのこ
69kcal
#大根
42kcal
#わかめ
#酢の物
263kcal
127kcal
#海苔
#切り干し大根
63kcal
81kcal
180分〜
#きゅうり
60kcal
#トマト
45kcal
#春の旬野菜
171kcal
#クレソン
64kcal
#明太子