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58kcal
約15分
#大根
#酢の物
117kcal
約5分
#豆苗
#和え物(野菜)
78kcal
#もやし
#ナムル
#ブロッコリースプラウト
103kcal
約10分
98kcal
#オクラ
81kcal
#ほうれん草
-
約30分
#豆腐
#春菊
#白和え
53kcal
50kcal
#白菜
46kcal
41kcal
約90分
#きゅうり
113kcal
#かぶ
136kcal
#れんこん
99kcal
#トマト
#みょうが
#もずく
177kcal
29kcal
185kcal
#チーズ
#アボカド
139kcal
#さつまいも
71kcal
#ツナ缶
193kcal
#香味野菜
#ひじき
68kcal
#三つ葉
#海苔
87kcal
#ねぎ
424kcal
#豚肉
211kcal
約20分
170kcal
#小松菜
135kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
66kcal
129kcal
160kcal