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479kcal
約15分
#水菜
390kcal
約30分
#しめじ
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
341kcal
#鶏もも肉
315kcal
約20分
#じゃがいも
#きのこ
#ベーコン
321kcal
#もやし
49kcal
約10分
#しいたけ
272kcal
#揚げ物(野菜)
45kcal
#なめこ
#三つ葉
#お浸し
82kcal
#こんにゃく
519kcal
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
77kcal
約5分
#オクラ
#トマト
47kcal
180分〜
439kcal
#長芋・山芋
550kcal
551kcal
#アボカド
91kcal
#いんげん
193kcal
#チーズ
322kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
#豆苗
118kcal
#ささみ
269kcal
#鶏ひき肉
68kcal
#きゅうり
411kcal
356kcal
#なす
#厚揚げ
457kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
254kcal
#ツナ缶
55kcal
#和え物(野菜)
92kcal
104kcal
#しらす
239kcal
#れんこん
#アスパラ
#炒め物(野菜)
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