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164kcal
約15分
＃菜の花・菜花
＃ナムル
63kcal
約5分
＃もやし
＃わかめ
106kcal
約20分
＃酢の物
81kcal
約10分
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
102kcal
＃チンゲン菜
88kcal
35kcal
＃きゅうり
60kcal
＃豆腐
＃大根
＃豆苗
＃たけのこ
96kcal
＃キャベツ
＃明太子
27kcal
＃ハム
256kcal
約30分
＃なす
177kcal
＃絹さや
304kcal
＃豚肉
＃香味野菜
140kcal
＃たこ
＃ゴーヤー
110kcal
＃白菜
-
＃えび
167kcal
＃じゃがいも
131kcal
＃白和え
＃ごぼう
157kcal
＃トマト
84kcal
＃三つ葉
90kcal
＃春菊
＃しらす
＃野菜のおかず
＃ねぎ
＃こんにゃく
153kcal
＃ブロッコリー
＃はんぺん
9kcal
＃もずく
92kcal
＃レタス
111kcal
