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84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
70kcal
約5分
#きのこ
113kcal
#えのき
#味噌汁
80kcal
#水菜
166kcal
約50分
#いなり寿司
88kcal
約15分
#ほうれん草
326kcal
約30分
#ねぎ
#はんぺん
#鶏ひき肉
127kcal
#こんにゃく
418kcal
約20分
301kcal
約60分
#たけのこ
#炊き込みご飯
196kcal
#わかめ
350kcal
323kcal
#にゅうめん
83kcal
#かぶ
444kcal
#なめこ
123kcal
56kcal
#なす
454kcal
122kcal
466kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
310kcal
約90分
#香味野菜
#みょうが
108kcal
#キャベツ
241kcal
#ツナ缶
99kcal
701kcal
#あたたかい蕎麦
279kcal
77kcal
242kcal
#さつまいも
#雑炊・おじや
#トマト
#和え物(野菜)
359kcal
#もずく
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油揚げ巾着
油揚げ 納豆
油揚げ 卵
油揚げ おつまみ
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁