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353kcal
約30分
#油揚げ
#豆苗
#焼き餃子
98kcal
#里芋
#味噌汁
182kcal
約15分
149kcal
約10分
#ピーマン
369kcal
#きつねうどん
318kcal
約60分
#炊き込みご飯
122kcal
#しいたけ
#煮物(野菜)
143kcal
#チーズ
#キャベツ
113kcal
#卵とじ
92kcal
約20分
#白菜
#お浸し
66kcal
#小松菜
96kcal
124kcal
#大根
-
#もやし
288kcal
約40分
#合いびき肉
#メンチカツ
398kcal
#しょうが
72kcal
#かぶ
173kcal
#しらす
620kcal
#ねぎ
#アスパラ
#おでん
490kcal
#にゅうめん
359kcal
約90分
45kcal
193kcal
#みょうが
#大葉
#納豆
#にんじん
236kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
285kcal
#ベーコン
388kcal
#そうめん
701kcal
#あたたかい蕎麦
286kcal
#あたたかいうどん
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁