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80kcal
約10分
#もやし
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
68kcal
#チンゲン菜
#味噌汁
83kcal
約5分
#大葉
86kcal
#ししとう
87kcal
#切り干し大根
#わかめ
#納豆
45kcal
#ねぎ
616kcal
約30分
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
63kcal
約20分
#ゴーヤー
#お浸し
62kcal
#大根
89kcal
152kcal
#みょうが
#おからパウダー
212kcal
約15分
#シュウマイ
196kcal
381kcal
#チーズ
#サバ缶
127kcal
-
#かぶ
420kcal
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
90kcal
#ラスク
274kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃコロッケ
395kcal
#ピザ
138kcal
#キャベツ
99kcal
#にんじん
61kcal
#ひじき
#絹さや
72kcal
#アスパラ
179kcal
#水菜
57kcal
#豆苗
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁