…
8
82kcal
約10分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
354kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
173kcal
約90分
＃鶏肉
＃きのこ
＃いなり寿司
242kcal
＃さつまいも
＃雑炊・おじや
61kcal
＃小松菜
＃吸い物
63kcal
＃ピーマン
274kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃かぼちゃコロッケ
95kcal
＃ひじき
＃味噌汁
174kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃しょうが
584kcal
＃チャーハン
108kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
80kcal
＃チンゲン菜
368kcal
＃豚肉
＃ねぎ
66kcal
＃にんじん
＃煮物(野菜)
127kcal
＃かぶ
87kcal
＃しいたけ
116kcal
約5分
65kcal
＃アスパラ
226kcal
＃香味野菜
＃ベーコン
452kcal
-
＃おでん
538kcal
約30分
＃ブロッコリー
523kcal
＃そうめん
221kcal
＃もやし
＃焼き餃子
367kcal
＃明太子
359kcal
＃鶏もも肉
391kcal
＃きつねうどん
429kcal
＃おにぎり
514kcal
＃チーズ
310kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ おつまみ
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁
