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8
63kcal
約10分
#ピーマン
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
240kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#豚汁
-
約5分
378kcal
約60分
#大豆
#炊き込みご飯
344kcal
#イカ
168kcal
#さつまいも
#煮物(野菜)
101kcal
#じゃがいも
391kcal
約30分
#きつねうどん
70kcal
#れんこん
62kcal
約20分
#大根
#お浸し
65kcal
#レタス
95kcal
#モロヘイヤ
#味噌汁
173kcal
約90分
#鶏肉
#きのこ
#いなり寿司
252kcal
#チーズ
120kcal
#にんじん
142kcal
#みょうが
#卵とじ
416kcal
#枝豆
298kcal
#豆苗
71kcal
#白菜
#キャベツ
103kcal
128kcal
137kcal
#トマト
#なす
151kcal
#菜の花・菜花
#ねぎ
275kcal
#ピザ
133kcal
#サラダ
#水菜
558kcal
67kcal
118kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁