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5
93kcal
約15分
＃油揚げ
＃小松菜
＃お浸し
74kcal
約5分
＃えのき
-
209kcal
約30分
＃いなり寿司
70kcal
＃レタス
＃味噌汁
127kcal
約50分
＃こんにゃく
150kcal
＃里芋
＃煮物(野菜)
447kcal
＃香味野菜
90kcal
約10分
＃もやし
71kcal
45kcal
＃ねぎ
292kcal
＃チーズ
＃ハム
＃明太子
＃ピザ
459kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃鶏ひき肉
＃いくら
85kcal
＃きのこ
＃ブロッコリー
100kcal
165kcal
354kcal
＃豚こま切れ肉
68kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
196kcal
＃わかめ
402kcal
95kcal
＃れんこん
304kcal
88kcal
＃ほうれん草
179kcal
＃水菜
274kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃かぼちゃコロッケ
321kcal
＃大根
＃おでん
117kcal
＃菜の花・菜花
80kcal
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
323kcal
＃にゅうめん
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ ひき肉
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁
