3
832kcal
約15分
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃和風パスタ
667kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
77kcal
＃サラダ
＃豆苗
625kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃マカロニグラタン
304kcal
＃じゃがいも
＃ベーコン
380kcal
約20分
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
478kcal
＃ツナ缶
＃水菜
＃まいたけ
＃ペペロンチーノ
318kcal
約10分
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
428kcal
340kcal
722kcal
＃ビーフカレー
389kcal
＃白菜
648kcal
637kcal
628kcal
＃トマトソースパスタ
645kcal
＃えび
＃クリームソースパスタ
183kcal
296kcal
＃かぼちゃ
＃クリームスープ
90kcal
＃エリンギ
264kcal
＃パプリカ
＃なす
＃煮物(野菜)
210kcal
＃リゾット
526kcal
506kcal
約40分
＃カレー
＃イカ
＃ホタテ
74kcal
＃炒め物(肉)
242kcal
＃野菜炒め
401kcal
＃豚こま切れ肉
469kcal
＃ドリア
48kcal
＃えのき
348kcal
＃鮭・サーモン
256kcal
＃鮭のバター焼き
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ
