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618kcal
約30分
#豆腐
#水菜
#しめじ
#合いびき肉
#ハンバーグ
725kcal
約20分
#玉ねぎ
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
378kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#炊き込みご飯
221kcal
#大根
#味噌汁
307kcal
#まいたけ
188kcal
約15分
#レタス
#ごぼう
34kcal
約10分
#白菜
#ねぎ
#和え物(野菜)
543kcal
#チーズ
#リゾット
#サバ缶
513kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
398kcal
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
248kcal
#えび
734kcal
#ドライカレー
479kcal
#たこ
#アスパラ
#納豆
#和風パスタ
576kcal
#トマト
#なす
#ブロッコリー
#鶏ひき肉
#ペペロンチーノ
636kcal
#豚こま切れ肉
382kcal
#エリンギ
#炒め物(肉)
301kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
-
#ツナ缶
#トマトソースパスタ
#にんにく
#しょうが
336kcal
#豚ひき肉
59kcal
約5分
#えのき
#麻婆豆腐
41kcal
#ピーマン
413kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
503kcal
511kcal
#ベーコン
#ペンネ
459kcal
約60分
#しいたけ
#サンマ
48kcal
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小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
ピーマン しめじ
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