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310
229kcal
約20分
＃ブロッコリー
＃しめじ
76kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃小松菜
＃卵スープ
767kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃れんこん
＃ねぎ
＃スープパスタ
134kcal
＃にんじん
423kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃秋冬の旬野菜
＃生姜焼き
73kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃和え物(野菜)
506kcal
＃豚ひき肉
＃里芋
＃ミートグラタン
629kcal
＃じゃがいも
＃ポテトコロッケ
628kcal
＃春菊
＃えび
＃大豆
＃かき揚げ
372kcal
＃ささみ
＃かぼちゃ
＃ヨーグルト
＃かぼちゃサラダ
380kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
＃納豆
＃麻婆豆腐
196kcal
-
＃鮭・サーモン
179kcal
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
＃ホットサラダ
294kcal
248kcal
176kcal
約40分
＃キャベツ
＃ベーコン
＃かぶ
204kcal
＃ディップ・ソース
285kcal
＃大根
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃味噌汁
326kcal
＃マカロニサラダ
185kcal
53kcal
90kcal
＃ほうれん草
99kcal
＃水菜
＃ひじき
58kcal
＃きんぴら
101kcal
＃コンソメスープ
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