…
312
92kcal
約15分
＃サラダ
＃長芋・山芋
433kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃炒め物(肉)
56kcal
約10分
＃大根
＃豆苗
＃和え物(野菜)
80kcal
＃もやし
＃チンゲン菜
315kcal
約30分
＃豚肉
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃白菜
＃煮物(肉)
43kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃中華スープ
317kcal
＃鶏肉
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃えのき
142kcal
＃小松菜
＃ミックスビーンズ
578kcal
＃ブロッコリー
＃クリームシチュー
745kcal
＃豚こま切れ肉
717kcal
746kcal
81kcal
＃エリンギ
59kcal
113kcal
531kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ミルフィーユ鍋
309kcal
＃里芋
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
104kcal
＃鮭・サーモン
＃かぶ
426kcal
＃チーズ
＃さつまいも
-
224kcal
＃こんにゃく
＃筑前煮
304kcal
＃合いびき肉
371kcal
108kcal
約50分
191kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
275kcal
39kcal
約5分
497kcal
＃れんこん
483kcal
＃焼き物(肉)
