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397
809kcal
約15分
＃かぼちゃ
＃エリンギ
＃アヒージョ
807kcal
＃マッシュルーム
＃ベーコン
＃しめじ
331kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
290kcal
約60分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃おでん
128kcal
約30分
＃大根
＃煮物(野菜)
18kcal
約10分
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
357kcal
＃長芋・山芋
370kcal
約90分
＃切り干し大根
＃えのき
＃炊き込みご飯
390kcal
367kcal
127kcal
＃れんこん
＃水菜
678kcal
＃手羽中
＃揚げ物(肉)
697kcal
＃玉ねぎ
＃お食事パイ
399kcal
＃豚肉
398kcal
＃まいたけ
400kcal
360kcal
322kcal
351kcal
510kcal
約20分
＃ごぼう
＃ねぎ
＃混ぜご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
41kcal
＃にんじん
＃酢の物
105kcal
＃卵スープ
90kcal
＃きんぴら
197kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
372kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
96kcal
＃ブロッコリー
＃ミックスビーンズ
405kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
31kcal
＃なめこ
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