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411
226kcal
約10分
＃もやし
＃キムチ
350kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃炒め物(肉)
157kcal
＃豚ひき肉
＃豆苗
＃中華風スープ
105kcal
約15分
＃ささみ
＃しいたけ
-
＃じゃがいも
＃しめじ
369kcal
＃鶏むね肉
43kcal
約5分
＃わかめ
＃味噌汁
71kcal
＃油揚げ
228kcal
＃ベーコン
42kcal
361kcal
＃豚バラ薄切り肉
261kcal
＃キャベツ
＃炒め物(野菜)
357kcal
約40分
＃手羽元
＃にんじん
＃煮物(肉)
358kcal
約60分
＃炊き込みご飯
44kcal
＃ねぎ
45kcal
＃えのき
74kcal
68kcal
＃豆腐
＃エリンギ
76kcal
＃まいたけ
77kcal
＃春雨
＃中華スープ
89kcal
＃和え物(野菜)
240kcal
＃チーズ
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
341kcal
＃鶏もも肉
99kcal
＃ナムル
85kcal
34kcal
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