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408
196kcal
約30分
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
#ポテトコロッケ
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#鮭・サーモン
179kcal
約20分
#かぼちゃ
#こんにゃく
#煮物(野菜)
#ブロッコリー
#れんこん
#ホットサラダ
294kcal
約15分
248kcal
176kcal
約40分
#チーズ
#キャベツ
#玉ねぎ
#ベーコン
#かぶ
204kcal
#ディップ・ソース
285kcal
#にんじん
#大根
#里芋
#ごぼう
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#味噌汁
326kcal
#マカロニサラダ
185kcal
53kcal
#長芋・山芋
90kcal
#ほうれん草
99kcal
約10分
#水菜
#ひじき
#和え物(野菜)
58kcal
#きんぴら
101kcal
#コンソメスープ
47kcal
#小松菜
#春雨
#春雨スープ
494kcal
#手羽中
#唐揚げ
519kcal
#豚肉
#煮物(肉)
438kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#しいたけ
#炒め物(肉)
#揚げ物(肉)
170kcal
#揚げ物(野菜)
251kcal
464kcal
#豆腐
#オムレツ
433kcal
#豚ひき肉
#なめこ
#麻婆豆腐
347kcal
#肉巻き
92kcal
#しめじ
#吸い物
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