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438
636kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
＃あたたかいうどん
635kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
453kcal
＃もやし
＃ひき肉
306kcal
約15分
＃わかめ
＃なめこ
638kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃肉うどん
622kcal
＃あたたかい蕎麦
633kcal
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃鶏肉
＃エリンギ
637kcal
＃しめじ
412kcal
＃えのき
444kcal
＃長芋・山芋
536kcal
＃しらす
＃豆苗
＃冷たい蕎麦
528kcal
531kcal
530kcal
45kcal
約10分
＃にんじん
＃白菜
＃中華スープ
437kcal
約20分
＃さつまいも
＃焼き物(肉)
66kcal
＃油揚げ
＃小松菜
＃煮物(野菜)
627kcal
＃ねぎ
339kcal
＃キャベツ
＃煮物(肉)
158kcal
＃かぼちゃ
＃和え物(野菜)
286kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
75kcal
＃豆腐
305kcal
＃鶏むね肉
＃れんこん
＃炒め物(肉)
181kcal
＃じゃがいも
＃ベーコン
411kcal
＃肉じゃが
30kcal
873kcal
＃ソーセージ
＃オムライス
1022kcal
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