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520
45kcal
約10分
#もやし
#味噌汁
60kcal
#玉ねぎ
72kcal
49kcal
#白菜
51kcal
#大根
50kcal
#なめこ
52kcal
#えのき
約15分
#ほうれん草
94kcal
#じゃがいも
47kcal
#にんじん
#しいたけ
141kcal
#春巻き
227kcal
約30分
#チーズ
#合いびき肉
220kcal
#ねぎ
#えび
181kcal
#さつまいも
#しめじ
#炒め物(野菜)
213kcal
#ベーコン
#焼き物(肉)
208kcal
#揚げ物(野菜)
486kcal
#豚バラ薄切り肉
#エリンギ
#炒め物(肉)
277kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
120kcal
#まいたけ
254kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
191kcal
約5分
65kcal
#小松菜
252kcal
68kcal
212kcal
#鶏もも肉
234kcal
約20分
#厚揚げ
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