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520
249kcal
約20分
＃キャベツ
＃豚ヒレ肉
＃煮物(肉)
-
約30分
＃にんじん
＃大根
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
334kcal
約90分
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
19kcal
約10分
＃浅漬け
132kcal
＃しめじ
＃えのき
＃中華スープ
140kcal
539kcal
＃ソース焼きそば
765kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃焼きそば
188kcal
＃天ぷら
66kcal
＃チーズ
＃豆苗
258kcal
＃豚肉
336kcal
102kcal
＃和え物(野菜)
340kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃シュウマイ
704kcal
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
58kcal
約40分
＃小籠包
222kcal
387kcal
＃白菜
＃チャプチェ
525kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ
＃キムチ鍋
170kcal
＃里芋
＃煮物(野菜)
226kcal
＃鶏ひき肉
178kcal
＃エリンギ
＃納豆
65kcal
90kcal
約60分
＃ねぎ
＃牡蠣
158kcal
26kcal
74kcal
＃豆腐
＃なめこ
＃豆腐料理
488kcal
＃鶏もも肉
＃チーズタッカルビ
565kcal
＃カレー
＃ツナ缶
＃ブロッコリー
842kcal
＃ごぼう
＃かき揚げ
