旨味たっぷり！
えびのトマトクリーム煮
調理時間
約15分
カロリー
268kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
21.8g
脂質
10.8g
たんぱく質
21g
糖質
18.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クリスマスにおすすめ！ パンと一緒に食べてもおいしいえび料理です！ 牛乳は生クリームにするとより濃厚に♪
材料 【2人分】
手順
1
むきえびをボウルに入れて塩こしょう、酒をふり、水気をふきとる。
2
じゃがいもは一口大に切ってボウルに入れて水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。しめじは根元を切り落とし手でほぐす。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、しめじを入れてしんなりとするまで中火で炒める。
4
むきえび、じゃがいも、トマトペースト、牛乳、塩、こしょうを加えてえびの色が変わるまで煮る。
しとっぺ