DELISH KITCHEN

3合炊き炊飯器で作る!
丸ごと玉ねぎの肉詰め

4.3

(6件)

調理時間

90

費用目安

100前後

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玉ねぎを丸ごと使ったボリューミーな一品!見た目もお腹も大満足♪炊飯器調理でできる嬉しいインパクト料理です。※お使いの炊飯器によって機能が異なるため、取扱説明書をご確認のうえお作りください。

  • カロリー

    276kcal

  • 炭水化物

    35.5g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    12.1g

  • 糖質

    32.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分(3合炊き炊飯器)】

  • 豚ひき肉 50g
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • 薄力粉適量
  • ☆肉だね調味料
  • 片栗粉大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ナツメグ少々
  • ★煮汁
  • 小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 100cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    玉ねぎは上部を1/4ほど切り、中をくり抜く。上部とくり抜いた部分はみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、☆を入れ、粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。

  3. 3

    中をくり抜いた玉ねぎの内側に薄力粉をまぶし、肉だねを詰める(玉ねぎの肉詰め)。

  4. 4

    炊飯器の内釜に★を入れて混ぜ、玉ねぎの肉詰めを加えて通常炊飯する。炊き上がったら保温のまま15分ほど蒸らし、玉ねぎの肉詰めは器に盛る。

    ポイント

    炊飯器に調理モードがある場合はそちらをお使いください。

  5. 5

    フライパンに炊飯器の内釜に残った煮汁を入れて中火で熱し、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。玉ねぎの肉詰めにかける。

よくある質問

  • Q

    炊飯器ではなく鍋で作る方法を教えてください。

    A

    工程4以降を次の作り方でお作りください。 ・フライパンにサラダ油(小さじ1)を入れて熱し、玉ねぎの肉詰めを玉ねぎの部分を下にして入れ、焼き色がつくまで中火で焼く。 ・水を加えて煮立たったら残りの★を加えて混ぜる。ふたをし、煮汁をかけながら火が通るまで弱火で10〜15分煮る。 ・玉ねぎの肉詰めを器に盛り、残った煮汁を中火で熱する。煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。玉ねぎの肉詰めにかける。

  • Q

    5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

(6件)
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