DELISH KITCHEN

塩気がきいてる♪

アンチョビ入りサラダのサンドイッチ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    283kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    22.5g

  • 脂質

    18.6g

  • たんぱく質

    6.4g

  • 糖質

    20.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アンチョビを入れたサラダをサンドイッチに!アンチョビの旨味と塩気がにんじんによく馴染んで絶品です。クロワッサンを使うことでいつもとは少し違ったサンドイッチに仕上がりますよ♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ボウルににんじん、塩をいれてもみこみ、5分ほどおいて水気をしぼる。

  2. 2

    アンチョビは粗みじん切りにする。

  3. 3

    別のボウルににんじん、アンチョビ、☆を入れてあえる(にんじんサラダ)。

  4. 4

    クロワッサンは縦半分に切り込みを入れ、切り口にマスタードを1/2量ぬる。レタス、ハム、にんじんサラダを1/2量ずつはさむ。同様に計2個作る。

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