DELISH KITCHEN

ついつい手が伸びる♪
エリンギとえびととうもろこしのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

600前後

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お家で作れるお手軽アヒージョをご紹介♪ぜひご家庭でバル気分をお楽しみ下さい♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    719kcal

  • 炭水化物

    8.8g

  • 脂質

    68.6g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    とうもろこしは長さを3等分に切り、4等分の縦割りに切る。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえびは水気をふきとる。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使用しています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、エリンギ、とうもろこしを加えて中火で5分ほど煮る。

レビュー

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「とうもろこし」の基本

「えび」の基本

「エリンギ」の基本