…
127
494kcal
約30分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
372kcal
約10分
301kcal
＃鶏むね肉
367kcal
＃豚こま切れ肉
371kcal
＃鮭・サーモン
＃煮魚
＃しょうが
81kcal
約15分
＃しらす
404kcal
32kcal
＃にんじん
＃和え物(野菜)
25kcal
＃ズッキーニ
311kcal
115kcal
364kcal
約20分
＃鶏もも肉
456kcal
270kcal
＃鶏ひき肉
269kcal
325kcal
396kcal
＃豚ロース厚切り肉
＃炒め物(肉)
36kcal
＃みょうが
＃豆苗
54kcal
＃きゅうり
313kcal
＃枝豆
399kcal
409kcal
116kcal
約5分
120kcal
＃明太子
356kcal
157kcal
＃こんにゃく
-
約90分
＃ブリ
＃ぶり大根
55kcal
＃ディップ・ソース
474kcal
