…
204
266kcal
約40分
＃チーズ
＃かぼちゃ
173kcal
約10分
119kcal
約15分
＃和え物(野菜)
110kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
175kcal
＃ささみ
143kcal
＃煮物(野菜)
276kcal
約20分
＃ほうれん草
＃クリームスープ
177kcal
＃エリンギ
125kcal
＃ねぎ
＃野菜炒め
約30分
＃いんげん
105kcal
＃スイートポテト
187kcal
＃炒め物(野菜)
380kcal
＃かぼちゃサラダ
246kcal
＃かぼちゃのポタージュ
424kcal
＃玉ねぎ
＃クラムチャウダー
317kcal
＃鶏むね肉
＃リゾット
-
521kcal
＃鶏もも肉
153kcal
約90分
＃ケーキ
226kcal
188kcal
＃枝豆
442kcal
＃豚バラ薄切り肉
347kcal
＃しめじ
＃豚汁
181kcal
954kcal
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃なす
＃そうめん
108kcal
272kcal
＃ソーセージ
＃スープパスタ
＃焼き物(肉)
106kcal
229kcal
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