…
295
215kcal
約20分
＃ツナ缶
＃ブロッコリー
＃切り干し大根
68kcal
約10分
＃油揚げ
-
63kcal
＃和え物(野菜)
76kcal
約5分
85kcal
＃味噌汁
71kcal
＃わかめ
118kcal
＃春雨
＃春雨スープ
86kcal
＃トマト
＃中華スープ
60kcal
＃コンソメスープ
109kcal
＃ミックスビーンズ
123kcal
＃ささみ
179kcal
＃ベーコン
＃クリームスープ
198kcal
＃加工肉
106kcal
216kcal
約15分
181kcal
＃パプリカ
＃えび
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
＃炒め物(野菜)
26kcal
51kcal
＃ねぎ
83kcal
130kcal
94kcal
＃お浸し
127kcal
約30分
＃ひじき
89kcal
＃チーズ
62kcal
116kcal
70kcal
82kcal
＃たらこ
