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478
409kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃トマト
＃ねぎ
＃油淋鶏
69kcal
約10分
＃レタス
＃お浸し
308kcal
約15分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃まいたけ
＃麻婆豆腐
36kcal
＃なす
＃味噌汁
270kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
282kcal
約20分
＃焼き物(肉)
423kcal
＃豚バラ薄切り肉
435kcal
＃ハム
＃チャーハン
256kcal
＃きゅうり
＃豚ヒレ肉
＃しょうが
401kcal
約60分
＃豚こま切れ肉
＃炊き込みご飯
714kcal
416kcal
＃長芋・山芋
709kcal
＃冷やし中華
＃豚ロース薄切り肉
＃もやし
229kcal
＃にんにく
＃ゆで卵・温泉卵
429kcal
約40分
＃そうめん
＃大葉
353kcal
＃お好み焼き
372kcal
＃クッパ
222kcal
＃大豆加工品
258kcal
＃つゆ・たれ
192kcal
＃玉ねぎ
＃春雨
＃春雨サラダ
535kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
65kcal
＃切り干し大根
336kcal
＃しめじ
307kcal
38kcal
＃和え物(野菜)
684kcal
706kcal
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