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229kcal
約30分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#きんぴら
24kcal
約10分
#もやし
#和え物(野菜)
251kcal
約20分
#鶏ひき肉
585kcal
#豚肉
#なす
#スナップエンドウ
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
110kcal
約5分
246kcal
約15分
#にんじん
52kcal
#きゅうり
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
274kcal
114kcal
#ほうれん草
#ベーコン
#野菜炒め
317kcal
#きのこ
47kcal
#細ねぎ
158kcal
356kcal
#厚揚げ
41kcal
#こんにゃく
162kcal
307kcal
#鶏もも肉
#白菜
#しょうが
26kcal
487kcal
#チーズ
#キャベツ
#ロールキャベツ
60kcal
#えのき
347kcal
#れんこん
#揚げ物(野菜)
384kcal
#じゃがいも
188kcal
#ツナ缶
#ねぎ
51kcal
#オクラ
119kcal
#炒め物(野菜)
82kcal
88kcal
228kcal
124kcal
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