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207
98kcal
約5分
＃とうもろこし
＃炒め物(野菜)
67kcal
約10分
＃にんじん
＃きんぴら
93kcal
約15分
＃れんこん
45kcal
＃ゴーヤー
92kcal
＃ねぎ
133kcal
＃さつまいも
70kcal
＃ごぼう
52kcal
＃もやし
94kcal
＃グリーンピース
146kcal
＃じゃがいも
84kcal
＃ブロッコリー
＃しらす
126kcal
＃ツナ缶
＃小松菜
121kcal
＃チンゲン菜
163kcal
＃なす
＃いんげん
140kcal
＃絹さや
＃チーズ
113kcal
155kcal
72kcal
＃きゅうり
69kcal
＃スナップエンドウ
＃エリンギ
304kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜のおかず
＃炒め物(肉)
114kcal
＃カリフラワー
102kcal
130kcal
＃野菜炒め
106kcal
＃豆苗
104kcal
＃かぶ
49kcal
＃ししとう
51kcal
＃しめじ
＃まいたけ
122kcal
約20分
＃ズッキーニ
59kcal
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