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207
133kcal
約5分
#炒め物(野菜)
113kcal
約10分
#にんじん
155kcal
約15分
#じゃがいも
72kcal
#きゅうり
69kcal
#スナップエンドウ
#エリンギ
304kcal
#豚こま切れ肉
#野菜のおかず
#炒め物(肉)
114kcal
#カリフラワー
102kcal
#ゴーヤー
130kcal
#れんこん
#野菜炒め
106kcal
#豆苗
104kcal
#かぶ
49kcal
#ししとう
51kcal
#しめじ
#まいたけ
122kcal
約20分
#ツナ缶
#ズッキーニ
59kcal
111kcal
#とうもろこし
218kcal
#ほうれん草
#ベーコン
129kcal
#小松菜
174kcal
#サバ缶
445kcal
#秋冬の旬野菜
181kcal
#パプリカ
#ブロッコリー
#えび
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
161kcal
#もやし
58kcal
#たけのこ
#ねぎ
227kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
125kcal
#かぼちゃ
103kcal
#ごぼう
42kcal
38kcal
54kcal
#春菊
39kcal
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