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210
42kcal
約30分
＃ピーマン
＃まいたけ
341kcal
約50分
＃チーズ
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
128kcal
＃大根
＃煮物(野菜)
117kcal
約20分
＃にんじん
＃ごぼう
57kcal
180分〜
161kcal
＃里芋
197kcal
約15分
＃鶏肉
＃かぼちゃ
＃鶏ひき肉
140kcal
107kcal
66kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
350kcal
＃豆腐
＃ねぎ
411kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
64kcal
170kcal
30kcal
＃しめじ
184kcal
＃玉ねぎ
＃しいたけ
281kcal
＃白菜
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
213kcal
＃さつまいも
330kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
224kcal
56kcal
378kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
371kcal
約120分
＃ベーコン
137kcal
＃ツナ缶
22kcal
364kcal
＃鶏もも肉
121kcal
＃昆布
36kcal
＃エリンギ
＃おでん
